Maalmo maanta oo kale ah oo aan la soo toosno bulshooyin badan oo ismaamula oo leh digniino ku saabsan heerkulka sare, waa marka jidhkeennu ugu nugul yahay kulaylka. Waxaa jira talooyin badan iyo talo si loo yareeyo waxyeelada ay leedahay. Isdaaji, iskama dhigin saacadaha dhexe jimicsiga ama shaqada, iwm.
Lo cierto es, que el calor, aunque de forma directa, no siempre lo hace de la misma manera, no es unilateral. Por eso mismo, vamos a ver que diferencia hay entre insolación y golpe de calor. Labadoodaba waa xanuuno daran oo khatar ah taas oo nidaamka habeynta kuleylka ee jirka uusan shaqeynin.
Kuleylka kuleylka
Cudurka kuleylku wuxuu dhacaa marka jirku heerkulkiisu sarreeyo muddo dheer. Waxa ku dhacaya kiiskan ayaa ah in jirku uusan awoodin inuu si fiican u lumiyo kuleylka, isla markaana uusan awoodin inuu soo celiyo heerkulkiisii caadiga ahaa. Daalka kuleylka waa cilad khafiif ah waxaana la socon kara kuleylka oo ku haya. Tusaale ahaan, murqo xanuun kadis ah oo ku dhaca gacmaha ama lugaha iyo marmar caloosha.
Inaad awoodid inaad kahadasho istaroogga kulaylka, qofka heerkulkiisu waa inuu ahaadaa 40ºC o más debido al calor ambiental y a la débil o en los peores casos, inexistente termorregulación. Es importante no confundirlo con fiebre, porque en este punto no es el cuerpo el que está elevando su temperatura para combatir una infección. Simplemente, no puede bajarla. También es importante considerar cómo el kuleylka kuleylka se relaciona con las altas temperaturas, especialmente en contextos como el calor extremo que hemos visto recientemente.
Go'doonka
Heatstroke ama qorraxda, taas oo si fudud loogu jahwareeriyo istaroogga kuleylka, Waxay ka timaaddaa soo-gaadhista qorraxda ee muddada dheer. Puede ir precedida de un golpe de calor, que se produce por la pérdida excesiva de líquidos y sales minerales a través del sudor. Esto provoca en el organismo una fuerte debilidad. Aquí es cuando el golpe de calor se convierte en insolación, cuando el cuerpo ya no es capaz de mantener una temperatura normal. La diferencia entre insolación y golpe de calor es un tema importante a señalar para entender sus efectos.
Sababaha istaroogga kuleylka ama istaroogga kuleylka
Soo-gaadhis dheer oo jawiga heerkulka sare leh. En este caso, hablamos del común golpe de calor, que no es inducido por esfuerzos físicos. Las continuas elevadas temperaturas junto con ambientes húmedos, favorecen a que ocurra. Suele además ocurrir en tiempos prolongados, a partir de dos o tres días. Si deseas entender mejor cómo afecta el clima, puedes leer sobre sida kulaylku u saameeyo xayawaanka.
Firfircoonida iyo dhaqdhaqaaqa jirka ee heerkulka sare. En un ambiente cálido, donde se practican actividades físicas o trabajos, es cuándo tenemos este tipo de trastorno por forzar demasiado al organismo. Además, si las personas no están habituadas a unas altas temperaturas, más probable es que se padezcan sus efectos. También es fundamental considerar saamaynta mowjadaha kulaylka en la salud y el bienestar.
Sababo kale oo badan ayaa sidoo kale lagu xisaabtami karaa. A dhar aan neef lahayn taasi waxay ka hortageysaa uumiga dhididka si jirku u qaboobo. Isaga isticmaalka cabitaanka khamriga taas oo saameyn ku yeelata kuleylka kuleylka jirka ee ka hortagaya inuu si sax ah u shaqeeyo. IYO fuuqbax, al no haberse hidratado suficientemente ante la pérdida de líquidos a través del sudor. Para todos en general, pero sobretodo para los deportistas, el punto de la hidratación es de vital importancia. Al perder líquidos a un ritmo muy rápido, es importante beber antes de tener sed, y es que hasta que el cuerpo absorbe los líquidos, hay un lapso de tiempo a considerar. En este sentido, es buena práctica conocer la temperatura máxima que puede soportar el ser humano.
Sababaha halista
In kasta oo ay tahay wax dhici kara da 'kasta, carruurta, carruurta iyo waayeelka ayaa ugu nugul. Ka yar 4 sano ama ka weyn 65 sano suelen tardar más en amoldarse a la temperatura, y es aquí donde la hirarka kuleylka puede tener efectos devastadores.
Los deportistas que practican deporte durante las horas más puntas, como correr o salir en bici. En estos casos, para evitar que ocurra, cómo hemos comentado, es muy importante la hidratación. La se vuelve crucial aquí.
Waqtiyada dheer ee heerkulka sare, qaboojiye la'aan. Soo-gaadhis lama filaan ah oo qorraxda la mid ah markaynu xeebta aadno.
Cudurada daba-dheeraada, tales como pulmonares, cardíacas u obesidad, tener estilos de vida o haber sido víctima de un golpe de calor con anterioridad, aumentan los números de sufrir uno. También es importante no olvidar que la exposición al clima frío puede tener efectos adversos.
Iyo in la dhammeeyo, waa muhiim in la muujiyo daroogada qaarkoodWaa muhiim inaad aragto buugyarahan ama aad weydiiso farmasiilaha. Waxaa jira qaar sababa ciriiriga xididdada dhiigga. Kuwa xakameynaya cadaadiska dhiigga adoo xiraya adrenaline. Diuretics-ka soo daaya soodhiyamka iyo biyaha jirka. Iyo qaar yareeya astaamaha dhimirka, sida dawooyinka murugada ama dawooyinka maskaxda.
